白石町子育て応援サークルはぐはぐ（白石町）

ある日の活動日記

9月5日（火）「ピラティスで骨盤底筋トレーニングをしたよ！」
　
産後に筋力が落ちがちな骨盤底筋の筋力トレーニングを行いました。ピラティスで骨盤の矯正方法を教わり実践。体幹筋のトレーニングでは、四つんばいで頭はしっかりあげ、心臓の位置を高く保ちおしりも高くあげ、お腹は引き締めるという難易度の高い姿勢をキープ。苦しい表情をみせながらも姿勢を維持していましたよ！

●白石町の神近（かみちか）陽子さん・長女の明李（あかり）ちゃん（３カ月）
初めての出産で、骨盤にダメージを受けるのが心配で興味があり参加しました。体のいろいろな部位まで気を配られるトレーニングができてよかったです。

●鹿島市の田中加菜子さん・長男の優真くん（５歳）・長女の杏奈ちゃん（７カ月）
子どもが優先で、自分の身体は二の次なので、これを機に身体の大切さ、メンテナンスの大切さを実感しました。

☆サークル紹介は、9月15日(金)の佐賀新聞に掲載しています。